Салат Черепаха с курицей и грецким орехом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Черепаха с курицей и грецким орехом содержит 658 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 5г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Черепаха с курицей и грецким орехом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5 |
| Сыр твердый | 30 g | 115 | 9 | 0 | 8.5 |
| Грецкий орех | 15 g | 98 | 9.8 | 1 | 2.3 |
| Майонезная заправка | 45 g | 280 | 30 | 2.5 | 0 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо вареное · Сыр твердый · Грецкий орех · Майонезная заправка · Морковь
Как Салат Черепаха с курицей и грецким орехом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -494 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -100 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -283 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +109 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Черепаха с курицей и грецким орехом?
В меру. Салат Черепаха с курицей и грецким орехом калорийно — 329 ккал/100 g. С 36г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Черепаха с курицей и грецким орехом для похудения?
При 658 калориях на порцию, Салат Черепаха с курицей и грецким орехом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Черепаха с курицей и грецким орехом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Черепаха с курицей и грецким орехом?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 3%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 329 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонезная заправка, Сыр твердый, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Черепаха с курицей и грецким орехом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Черепаха с курицей и грецким орехом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 79% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
