Салат из авокадо, помидоров и сыра фета калории и макронутриенты
Салат из авокадо, помидоров и сыра фета содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 14г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из авокадо, помидоров и сыра фета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Помидор | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Сыр фета | 30 g | 79 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Салат из авокадо, помидоров и сыра фета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +357 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -93 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +145 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +139 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из авокадо, помидоров и сыра фета?
В меру. Салат из авокадо, помидоров и сыра фета калорийно — 112 ккал/100 g. С 7г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из авокадо, помидоров и сыра фета для похудения?
При 257 калориях на порцию, Салат из авокадо, помидоров и сыра фета является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из авокадо, помидоров и сыра фета?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из авокадо, помидоров и сыра фета?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 21%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Авокадо, Сыр фета, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из авокадо, помидоров и сыра фета?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из авокадо, помидоров и сыра фета?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
