Салат из баклажанов и помидоров калории и макронутриенты
Салат из баклажанов и помидоров содержит 892 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 83г жиров, 32г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из баклажанов и помидоров?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 300 g | 450 | 42 | 15 | 3 |
| Помидоры свежие | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 2.2 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.1 | 0.7 |
| Зелень (петрушка, кинза) | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 1.1 |
| Растительное масло (дополнительно) | 40 ml | 360 | 40 | 0 | 0 |
| Чеснок | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны жареные · Помидоры свежие · Лук репчатый · Зелень (петрушка, кинза) · Растительное масло (дополнительно) · Чеснок
Как Салат из баклажанов и помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -728 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -334 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -517 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | -125 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из баклажанов и помидоров?
В меру. Салат из баклажанов и помидоров калорийно — 142 ккал/100 g. С 8г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из баклажанов и помидоров для похудения?
При 892 калориях на порцию, Салат из баклажанов и помидоров является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из баклажанов и помидоров?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из баклажанов и помидоров?
- Баланс макроэлементов: жиры 83%, углеводы 15%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баклажаны жареные, Растительное масло (дополнительно), Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из баклажанов и помидоров?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~218 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из баклажанов и помидоров?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 118% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
