Салат из битых огурцов калории и макронутриенты
Салат из битых огурцов содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 9г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из битых огурцов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 150 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Заправка (соевый соус, кунжутное масло, уксус, сахар) | 30 ml | 70 | 6 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Кунжут · Заправка (соевый соус, кунжутное масло, уксус, сахар)
Как Салат из битых огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +492 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +42 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +280 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +274 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из битых огурцов?
В меру. Салат из битых огурцов калорийно — 66 ккал/100 g. С 3г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из битых огурцов для похудения?
При 122 калориях на порцию, Салат из битых огурцов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из битых огурцов?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из битых огурцов?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 30%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка (соевый соус, кунжутное масло, уксус, сахар), Кунжут, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из битых огурцов?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~30 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из битых огурцов?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
