Салат из капусты, редиса и огурца калории и макронутриенты
Салат из капусты, редиса и огурца содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 7г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты, редиса и огурца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 27 | 0.1 | 5.2 | 1.3 |
| Редис | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Редис · Огурец · Растительное масло
Как Салат из капусты, редиса и огурца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +34 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +428 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +245 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +637 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты, редиса и огурца?
В меру. Салат из капусты, редиса и огурца калорийно — 72 ккал/100 g. С 2г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты, редиса и огурца для похудения?
При 130 калориях на порцию, Салат из капусты, редиса и огурца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты, редиса и огурца?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты, редиса и огурца?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 23%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Капуста белокочанная, Редис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты, редиса и огурца?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~32 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты, редиса и огурца?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
