Салат из капусты со свеклой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат из капусты со свеклой содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты со свеклой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 120 g | 32.4 | 0.1 | 5.6 | 2.2 |
| Свекла | 20 g | 8.6 | 0 | 1.8 | 0.3 |
| Морковь | 10 g | 4.1 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Свекла · Морковь · Растительное масло · Сахар
Как Салат из капусты со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +9 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +403 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +220 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +612 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты со свеклой?
В меру. Салат из капусты со свеклой калорийно — 94 ккал/100 g. С 3г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты со свеклой для похудения?
При 155 калориях на порцию, Салат из капусты со свеклой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты со свеклой?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты со свеклой?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 34%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Капуста белокочанная, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты со свеклой?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты со свеклой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
