Салат из капусты с кукурузой и майонезом калории и макронутриенты
Салат из капусты с кукурузой и майонезом содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 15г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты с кукурузой и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная капуста | 70 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.8 |
| Белокочанная капуста | 70 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.8 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная капуста · Белокочанная капуста · Кукуруза консервированная · Майонез
Как Салат из капусты с кукурузой и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +291 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -159 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +79 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +73 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты с кукурузой и майонезом?
В меру. Салат из капусты с кукурузой и майонезом калорийно — 154 ккал/100 g. С 3г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты с кукурузой и майонезом для похудения?
При 323 калориях на порцию, Салат из капусты с кукурузой и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты с кукурузой и майонезом?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты с кукурузой и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 80%, углеводы 18%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Кукуруза консервированная, Красная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты с кукурузой и майонезом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты с кукурузой и майонезом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
