Салат из капусты с курицей и майонезом калории и макронутриенты
Салат из капусты с курицей и майонезом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 7г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты с курицей и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Куриное филе | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Куриное филе · Майонез
Как Салат из капусты с курицей и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +329 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -121 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +117 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +111 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты с курицей и майонезом?
В меру. Салат из капусты с курицей и майонезом калорийно — 158 ккал/100 g. С 17г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты с курицей и майонезом для похудения?
Да. При 285 калориях и 17г белка, Салат из капусты с курицей и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат из капусты с курицей и майонезом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты с курицей и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 10%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты с курицей и майонезом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты с курицей и майонезом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
