Салат из капусты с огурцом и майонезом калории и макронутриенты
Салат из капусты с огурцом и майонезом содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 12г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты с огурцом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 42 | 0.15 | 8.7 | 2.7 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.08 | 2 | 0.64 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 1.17 | 0.72 |
| Яйцо вареное | 25 g | 38.75 | 2.65 | 0.18 | 3.18 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Огурец свежий · Майонез · Яйцо вареное
Как Салат из капусты с огурцом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -117 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +277 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +94 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +486 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты с огурцом и майонезом?
В меру. Салат из капусты с огурцом и майонезом калорийно — 99 ккал/100 g. С 7г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты с огурцом и майонезом для похудения?
При 281 калориях на порцию, Салат из капусты с огурцом и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты с огурцом и майонезом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты с огурцом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 17%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Капуста белокочанная, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты с огурцом и майонезом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты с огурцом и майонезом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
