Салат из капусты с яйцом калории и макронутриенты
Салат из капусты с яйцом содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 9г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из капусты с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 42 | 0.2 | 8.7 | 2.1 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Яйцо вареное · Масло растительное
Как Салат из капусты с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -30 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +364 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +181 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +573 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из капусты с яйцом?
В меру. Салат из капусты с яйцом калорийно — 97 ккал/100 g. С 7г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из капусты с яйцом для похудения?
При 194 калориях на порцию, Салат из капусты с яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из капусты с яйцом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из капусты с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 19%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Яйцо вареное, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из капусты с яйцом?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из капусты с яйцом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
