Салат из курицы гриль по-корейски калории и макронутриенты
Салат из курицы гриль по-корейски содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 11г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из курицы гриль по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль | 80 g | 140 | 7 | 0 | 19 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 130 | 9 | 10 | 1 |
| Майонезный соус | 20 g | 180 | 20 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица гриль · Морковь по-корейски · Майонезный соус
Как Салат из курицы гриль по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +164 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -286 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -48 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -54 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из курицы гриль по-корейски?
В меру. Салат из курицы гриль по-корейски калорийно — 225 ккал/100 g. С 20г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из курицы гриль по-корейски для похудения?
Да. При 450 калориях и 20г белка, Салат из курицы гриль по-корейски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат из курицы гриль по-корейски?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из курицы гриль по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 10%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Курица гриль, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из курицы гриль по-корейски?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из курицы гриль по-корейски?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
