Салат из курицы с грибами калории и макронутриенты
Салат из курицы с грибами содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 5г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из курицы с грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
| Свежие овощи (огурец, зелень) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Майонез · Свежие овощи (огурец, зелень)
Как Салат из курицы с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +205 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -245 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -7 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -13 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из курицы с грибами?
В меру. Салат из курицы с грибами калорийно — 205 ккал/100 g. С 28г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из курицы с грибами для похудения?
Да. При 409 калориях и 28г белка, Салат из курицы с грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат из курицы с грибами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из курицы с грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 5%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе, Грибы (шампиньоны)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из курицы с грибами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из курицы с грибами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
