Салат из моркови и огурца калории и макронутриенты
Салат из моркови и огурца содержит 101 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 12г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из моркови и огурца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 g | 41 | 0.1 | 9.6 | 0.9 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Огурец · Сметана 15%
Как Салат из моркови и огурца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +63 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +457 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +274 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +666 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из моркови и огурца?
Да. С 2г белка и всего 12г углеводов, Салат из моркови и огурца — это питательное блюдо. При 48 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из моркови и огурца для похудения?
При 101 калориях на порцию, Салат из моркови и огурца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из моркови и огурца?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из моркови и огурца?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 50%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 48 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 15%, Морковь, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из моркови и огурца?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~25 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из моркови и огурца?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
