Салат из моркови и яблока с проростками калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат из моркови и яблока с проростками содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 34г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из моркови и яблока с проростками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь свежая | 150 g | 49.5 | 0.15 | 10.2 | 1.8 |
| Яблоко свежее | 100 g | 52 | 0.4 | 11.7 | 0.4 |
| Проростки маша | 30 g | 9 | 0.06 | 1.8 | 0.3 |
| Изюм | 15 g | 44.85 | 0.09 | 10.2 | 0.45 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь свежая · Яблоко свежее · Проростки маша · Изюм · Растительное масло
Как Салат из моркови и яблока с проростками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -81 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +313 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +130 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +522 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из моркови и яблока с проростками?
Да. С 3г белка и всего 34г углеводов, Салат из моркови и яблока с проростками — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из моркови и яблока с проростками для похудения?
При 245 калориях на порцию, Салат из моркови и яблока с проростками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из моркови и яблока с проростками?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из моркови и яблока с проростками?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 55%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Яблоко свежее, Морковь свежая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из моркови и яблока с проростками?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из моркови и яблока с проростками?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
