Салат из моркови и яиц с майонезом калории и макронутриенты
Салат из моркови и яиц с майонезом содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 12г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из моркови и яиц с майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Яйца вареные | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Майонез | 50 g | 300 | 33 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь тертая · Яйца вареные · Майонез
Как Салат из моркови и яиц с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +118 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -332 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -94 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -100 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из моркови и яиц с майонезом?
В меру. Салат из моркови и яиц с майонезом калорийно — 198 ккал/100 g. С 14г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из моркови и яиц с майонезом для похудения?
При 496 калориях на порцию, Салат из моркови и яиц с майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из моркови и яиц с майонезом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из моркови и яиц с майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 79%, углеводы 10%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйца вареные, Морковь тертая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из моркови и яиц с майонезом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из моркови и яиц с майонезом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
