Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы калории и макронутриенты
Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 26г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь по-корейски | 150 g | 180 | 15 | 9 | 1 |
| Фучжу (спаржа соевая) | 80 g | 280 | 20 | 10 | 15 |
| Салат из свеклы | 70 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь по-корейски · Фучжу (спаржа соевая) · Салат из свеклы
Как Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +94 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -356 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -118 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -124 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы?
В меру. Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы калорийно — 173 ккал/100 g. С 17г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы для похудения?
Да. При 520 калориях и 17г белка, Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 20%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фучжу (спаржа соевая), Морковь по-корейски, Салат из свеклы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из моркови по-корейски, фучжу и свеклы?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
