Салат из моркови по-корейски с говядиной калории и макронутриенты
Салат из моркови по-корейски с говядиной содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 16г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из моркови по-корейски с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Красный перец (болгарский) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Говядина (отварная/жареная) | 60 g | 130 | 6 | 0 | 18 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Заправка (масло растительное, уксус, специи) | 30 ml | 180 | 20 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Огурцы · Красный перец (болгарский) · Говядина (отварная/жареная) · Кунжут · Заправка (масло растительное, уксус, специи)
Как Салат из моркови по-корейски с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +217 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -233 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +5 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +161 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из моркови по-корейски с говядиной?
В меру. Салат из моркови по-корейски с говядиной калорийно — 144 ккал/100 g. С 20г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из моркови по-корейски с говядиной для похудения?
Да. При 397 калориях и 20г белка, Салат из моркови по-корейски с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат из моркови по-корейски с говядиной?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из моркови по-корейски с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 17%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка (масло растительное, уксус, специи), Говядина (отварная/жареная), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из моркови по-корейски с говядиной?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из моркови по-корейски с говядиной?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
