Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 25г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морская капуста | 100 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Кукуруза консервированная | 60 g | 58 | 0.4 | 11.2 | 2.3 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 1.2 | 0.6 |
| Капучино | 250 ml | 110 | 6 | 9 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морская капуста · Кукуруза консервированная · Яйцо куриное вареное · Майонез · Капучино
Как Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -295 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +99 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -84 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +308 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом?
В меру. Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом калорийно — 94 ккал/100 g. С 16г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом для похудения?
Да. При 459 калориях и 16г белка, Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 22%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Капучино, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из морской капусты с кукурузой и яйцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
