Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом калории и макронутриенты
Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 25г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Помидор свежий | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Помидор свежий · Сметана 15% · Хлеб пшеничный
Как Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -13 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +381 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +198 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +590 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом?
Да. С 6г белка и всего 25г углеводов, Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом для похудения?
При 177 калориях на порцию, Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 57%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Сметана 15%, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов и помидоров со сметаной и хлебом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
