Салат из огурцов и помидоров с маслом калории и макронутриенты
Салат из огурцов и помидоров с маслом содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 8г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов и помидоров с маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 120 g | 18 | 0.1 | 3.6 | 0.8 |
| Помидор свежий | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Помидор свежий · Подсолнечное масло · Укроп свежий
Как Салат из огурцов и помидоров с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +36 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +430 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +247 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +639 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов и помидоров с маслом?
В меру. Салат из огурцов и помидоров с маслом калорийно — 54 ккал/100 g. С 2г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из огурцов и помидоров с маслом для похудения?
При 128 калориях на порцию, Салат из огурцов и помидоров с маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов и помидоров с маслом?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов и помидоров с маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 24%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Огурец свежий, Помидор свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и помидоров с маслом?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов и помидоров с маслом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
