Салат из огурцов и редиса со сметаной калории и макронутриенты
Салат из огурцов и редиса со сметаной содержит 67 калорий на порцию (3% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов и редиса со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Редис | 40 g | 6 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Редис · Сметана 15% · Зеленый лук
Как Салат из огурцов и редиса со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +547 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +97 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +335 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +329 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов и редиса со сметаной?
В меру. Салат из огурцов и редиса со сметаной калорийно — 43 ккал/100 g. С 2г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из огурцов и редиса со сметаной для похудения?
При 67 калориях на порцию, Салат из огурцов и редиса со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов и редиса со сметаной?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов и редиса со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 31%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 43 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 15%, Огурец, Редис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и редиса со сметаной?
- Бег трусцой: ~8 мин
- Велосипед: ~9 мин
- Ходьба: ~16 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов и редиса со сметаной?
- kcal: 3% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
