Салат из огурцов с зеленью калории и макронутриенты
Салат из огурцов с зеленью содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 150 g | 22.5 | 0.15 | 4.5 | 1.2 |
| Петрушка и укроп | 10 g | 3.8 | 0.05 | 0.76 | 0.37 |
| Растительное масло | 7 ml | 62.9 | 6.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Петрушка и укроп · Растительное масло
Как Салат из огурцов с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +75 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +469 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +286 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +678 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов с зеленью?
В меру. Салат из огурцов с зеленью калорийно — 53 ккал/100 g. С 2г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из огурцов с зеленью для похудения?
При 89 калориях на порцию, Салат из огурцов с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов с зеленью?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 24%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Огурец свежий, Петрушка и укроп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов с зеленью?
- Бег трусцой: ~10 мин
- Велосипед: ~12 мин
- Ходьба: ~22 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов с зеленью?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
