Салат из помидоров со сметаной и хлебом калории и макронутриенты
Салат из помидоров со сметаной и хлебом содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 23г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из помидоров со сметаной и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.6 | 1.4 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Пшеничный хлеб | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Сметана 20% · Укроп · Пшеничный хлеб
Как Салат из помидоров со сметаной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -47 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +347 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +164 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +556 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из помидоров со сметаной и хлебом?
В меру. Салат из помидоров со сметаной и хлебом калорийно — 90 ккал/100 g. С 5г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из помидоров со сметаной и хлебом для похудения?
При 211 калориях на порцию, Салат из помидоров со сметаной и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из помидоров со сметаной и хлебом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из помидоров со сметаной и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 43%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 20%, Пшеничный хлеб, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из помидоров со сметаной и хлебом?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из помидоров со сметаной и хлебом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
