Салат из свежих овощей с майонезом калории и макронутриенты
Салат из свежих овощей с майонезом содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 12г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из свежих овощей с майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Зелень (салат, укроп) | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Майонез | 50 g | 300 | 33 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Огурцы · Зелень (салат, укроп) · Майонез
Как Салат из свежих овощей с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +259 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -191 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +47 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из свежих овощей с майонезом?
В меру. Салат из свежих овощей с майонезом калорийно — 108 ккал/100 g. С 4г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из свежих овощей с майонезом для похудения?
При 355 калориях на порцию, Салат из свежих овощей с майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из свежих овощей с майонезом?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из свежих овощей с майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 85%, углеводы 14%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Помидоры, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свежих овощей с майонезом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из свежих овощей с майонезом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
