Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной калории и макронутриенты
Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 18г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 150 g | 65 | 0.5 | 14 | 2.5 |
| Соленые огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Сметана 15% | 40 g | 65 | 6 | 1.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла вареная · Соленые огурцы · Сметана 15%
Как Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +472 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +22 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +260 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +254 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной?
Да. С 4г белка и всего 18г углеводов, Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной — это питательное блюдо. При 53 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной для похудения?
При 142 калориях на порцию, Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 51%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свекла вареная, Сметана 15%, Соленые огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из свеклы с солеными огурцами и сметаной?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
