Салат из фенхеля и помидоров калории и макронутриенты
Салат из фенхеля и помидоров содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 9г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из фенхеля и помидоров?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 1 |
| Фенхель | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.2 |
| Заправка (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры черри · Фенхель · Заправка (масло)
Как Салат из фенхеля и помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +434 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -16 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +222 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +216 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из фенхеля и помидоров?
В меру. Салат из фенхеля и помидоров калорийно — 92 ккал/100 g. С 2г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из фенхеля и помидоров для похудения?
При 180 калориях на порцию, Салат из фенхеля и помидоров является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из фенхеля и помидоров?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из фенхеля и помидоров?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 20%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка (масло), Фенхель, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из фенхеля и помидоров?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из фенхеля и помидоров?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
