Салат крабовый калории и макронутриенты
Салат крабовый содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 19г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат крабовый?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 48 g | 46 | 0.2 | 6.7 | 4.8 |
| Кукуруза консервированная | 32 g | 28 | 0.4 | 5.6 | 0.8 |
| Картофель | 32 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
| Майонез | 48 g | 200 | 21.6 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Картофель · Майонез
Как Салат крабовый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +315 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -135 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +103 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат крабовый?
В меру. Салат крабовый калорийно — 187 ккал/100 g. С 6г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат крабовый для похудения?
При 299 калориях на порцию, Салат крабовый является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат крабовый?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат крабовый?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 26%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат крабовый?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат крабовый?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
