Салат со свеклой и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат со свеклой и сыром содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 19г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат со свеклой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 150 g | 73.5 | 0.3 | 15 | 2.7 |
| Сыр фета | 40 g | 105.6 | 8.4 | 1.6 | 5.9 |
| Зелень (петрушка, шпинат) | 15 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Орехи (фундук) | 15 g | 97.2 | 9.1 | 1.5 | 2.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла вареная · Сыр фета · Зелень (петрушка, шпинат) · Растительное масло (заправка) · Орехи (фундук)
Как Салат со свеклой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -207 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +187 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +4 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +396 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат со свеклой и сыром?
В меру. Салат со свеклой и сыром калорийно — 161 ккал/100 g. С 11г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат со свеклой и сыром для похудения?
При 371 калориях на порцию, Салат со свеклой и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат со свеклой и сыром?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат со свеклой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 20%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр фета, Орехи (фундук), Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и сыром?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат со свеклой и сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
