Салат со шпинатом и помидорами черри калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат со шпинатом и помидорами черри содержит 70 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 4г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат со шпинатом и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий | 30 g | 7 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шпинат свежий · Помидоры черри · Растительное масло (заправка)
Как Салат со шпинатом и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +94 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +488 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +305 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +697 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат со шпинатом и помидорами черри?
В меру. Салат со шпинатом и помидорами черри калорийно — 52 ккал/100 g. С 2г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат со шпинатом и помидорами черри для похудения?
При 70 калориях на порцию, Салат со шпинатом и помидорами черри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат со шпинатом и помидорами черри?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат со шпинатом и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 26%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Помидоры черри, Шпинат свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со шпинатом и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~8 мин
- Велосипед: ~9 мин
- Ходьба: ~17 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат со шпинатом и помидорами черри?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
