Салат с бурратой, томатами и перцем калории и макронутриенты
Салат с бурратой, томатами и перцем содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 18г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с бурратой, томатами и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Буррата | 150 g | 420 | 36 | 3 | 21 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Красный перец | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Заправка (оливковое масло, специи) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Буррата · Помидоры · Красный перец · Руккола · Красный лук · Заправка (оливковое масло, специи)
Как Салат с бурратой, томатами и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -56 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -506 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -268 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -274 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с бурратой, томатами и перцем?
В меру. Салат с бурратой, томатами и перцем калорийно — 149 ккал/100 g. С 24г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с бурратой, томатами и перцем для похудения?
При 670 калориях на порцию, Салат с бурратой, томатами и перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с бурратой, томатами и перцем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с бурратой, томатами и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 10%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Буррата, Заправка (оливковое масло, специи), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с бурратой, томатами и перцем?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с бурратой, томатами и перцем?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
