Салат с бурратой и помидорами черри калории и макронутриенты
Салат с бурратой и помидорами черри содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 9г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с бурратой и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Буррата | 125 g | 295 | 25 | 2.5 | 15 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.8 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Соус Песто красный | 20 g | 92 | 9 | 1.5 | 1.2 |
| Оливковое масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр Буррата · Помидоры черри · Руккола · Соус Песто красный · Оливковое масло
Как Салат с бурратой и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -291 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +103 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -80 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +312 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с бурратой и помидорами черри?
В меру. Салат с бурратой и помидорами черри калорийно — 169 ккал/100 g. С 18г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с бурратой и помидорами черри для похудения?
Да. При 455 калориях и 18г белка, Салат с бурратой и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с бурратой и помидорами черри?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с бурратой и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 8%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр Буррата, Соус Песто красный, Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с бурратой и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с бурратой и помидорами черри?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
