Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 13г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 80 g | 148 | 12 | 2 | 8 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Пекинская капуста | 60 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 0.7 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Майонезный соус | 30 ml | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина · Кукуруза консервированная · Пекинская капуста · Огурец свежий · Яйцо вареное · Майонезный соус
Как Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -276 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +118 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -65 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +327 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой?
В меру. Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой калорийно — 152 ккал/100 g. С 15г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой для похудения?
При 440 калориях на порцию, Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 12%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Ветчина, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ветчиной, кукурузой и пекинской капустой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
