Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой калории и макронутриенты
Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 8г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 60 g | 114 | 9 | 1 | 7.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26.1 | 0.5 | 4.5 | 0.9 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.4 | 0.3 | 5.2 |
| Майонез | 25 g | 156.5 | 16.7 | 0.6 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина · Огурец свежий · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -202 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +192 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +9 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +401 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой?
В меру. Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой калорийно — 179 ккал/100 g. С 15г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой для похудения?
При 366 калориях на порцию, Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 9%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Ветчина, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ветчиной, огурцом и кукурузой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
