Салат с ветчиной, фасолью и сухариками калории и макронутриенты
Салат с ветчиной, фасолью и сухариками содержит 662 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 43г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ветчиной, фасолью и сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Красная фасоль консервированная | 70 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 50 | 1 | 10 | 2 |
| Сухарики | 30 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 2 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Сладкий перец | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина · Красная фасоль консервированная · Кукуруза консервированная · Сухарики · Майонез · Лук репчатый · Сладкий перец
Как Салат с ветчиной, фасолью и сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -48 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -498 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -260 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -266 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ветчиной, фасолью и сухариками?
В меру. Салат с ветчиной, фасолью и сухариками калорийно — 232 ккал/100 g. С 24г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ветчиной, фасолью и сухариками для похудения?
При 662 калориях на порцию, Салат с ветчиной, фасолью и сухариками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с ветчиной, фасолью и сухариками?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ветчиной, фасолью и сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 26%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Ветчина, Сухарики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной, фасолью и сухариками?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ветчиной, фасолью и сухариками?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
