Салат с говядиной, баклажанами и томатами калории и макронутриенты
Салат с говядиной, баклажанами и томатами содержит 738 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 18г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говядиной, баклажанами и томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан жареный | 150 g | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Говядина жареная | 80 g | 184 | 10 | 0 | 22 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр сливочный (шарики) | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Крошка из орехов/сухарей | 15 g | 75 | 6 | 3 | 2 |
| Кунжут черный | 1 g | 6 | 1 | 0 | 0 |
| Соус (масляный) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажан жареный · Говядина жареная · Помидоры черри · Сыр сливочный (шарики) · Крошка из орехов/сухарей · Кунжут черный · Соус (масляный)
Как Салат с говядиной, баклажанами и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -124 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -574 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -336 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -342 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говядиной, баклажанами и томатами?
В меру. Салат с говядиной, баклажанами и томатами калорийно — 226 ккал/100 g. С 30г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говядиной, баклажанами и томатами для похудения?
При 738 калориях на порцию, Салат с говядиной, баклажанами и томатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с говядиной, баклажанами и томатами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говядиной, баклажанами и томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 10%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 226 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Баклажан жареный, Говядина жареная, Соус (масляный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной, баклажанами и томатами?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говядиной, баклажанами и томатами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
