Салат с говядиной гриль и овощами калории и макронутриенты
Салат с говядиной гриль и овощами содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 10г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говядиной гриль и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина гриль | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Листья салата Романо | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Горчичный соус | 30 ml | 135 | 13 | 4 | 0.5 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина гриль · Листья салата Романо · Красный лук · Помидоры черри · Огурцы · Горчичный соус · Оливковое масло (заправка)
Как Салат с говядиной гриль и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -338 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +56 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -127 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +265 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говядиной гриль и овощами?
В меру. Салат с говядиной гриль и овощами калорийно — 186 ккал/100 g. С 24г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говядиной гриль и овощами для похудения?
Да. При 502 калориях и 24г белка, Салат с говядиной гриль и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говядиной гриль и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говядиной гриль и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 8%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина гриль, Горчичный соус, Оливковое масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной гриль и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говядиной гриль и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
