Салат с говядиной и болгарским перцем калории и макронутриенты
Салат с говядиной и болгарским перцем содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 16г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говядиной и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина обжаренная | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Желтый болгарский перец | 80 g | 22 | 0.2 | 4.3 | 0.8 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Микс салата (руккола) | 30 g | 7 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Соус бальзамический | 20 ml | 34 | 0 | 8.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина обжаренная · Желтый болгарский перец · Помидоры черри · Микс салата (руккола) · Соус бальзамический
Как Салат с говядиной и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -160 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +234 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +51 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +443 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говядиной и болгарским перцем?
В меру. Салат с говядиной и болгарским перцем калорийно — 112 ккал/100 g. С 24г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говядиной и болгарским перцем для похудения?
Да. При 324 калориях и 24г белка, Салат с говядиной и болгарским перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говядиной и болгарским перцем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говядиной и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 19%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина обжаренная, Соус бальзамический, Желтый болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говядиной и болгарским перцем?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
