Салат с говядиной и горчичной заправкой калории и макронутриенты
Салат с говядиной и горчичной заправкой содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 16г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говядиной и горчичной заправкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 80 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
| Салат Айсберг | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Редька | 20 g | 3 | 0.02 | 0.6 | 0.2 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.02 | 1.4 | 0.2 |
| Картофель отварной | 50 g | 40 | 0.05 | 9 | 1 |
| Горчичная заправка | 30 ml | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина жареная · Салат Айсберг · Редька · Красный лук · Картофель отварной · Горчичная заправка
Как Салат с говядиной и горчичной заправкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +185 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -265 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -27 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +129 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говядиной и горчичной заправкой?
В меру. Салат с говядиной и горчичной заправкой калорийно — 162 ккал/100 g. С 29г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говядиной и горчичной заправкой для похудения?
Да. При 429 калориях и 29г белка, Салат с говядиной и горчичной заправкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говядиной и горчичной заправкой?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говядиной и горчичной заправкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 15%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина жареная, Горчичная заправка, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной и горчичной заправкой?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говядиной и горчичной заправкой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
