Салат с говяжьим языком и винегретом калории и макронутриенты
Салат с говяжьим языком и винегретом содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 14г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говяжьим языком и винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий язык (отварной) | 120 g | 190 | 14 | 0 | 16 |
| Свекла (отварная) | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Картофель (отварной) | 30 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.6 |
| Морковь (отварная) | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 20 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 1.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий язык (отварной) · Свекла (отварная) · Картофель (отварной) · Морковь (отварная) · Зеленый горошек (консервированный) · Растительное масло (заправка)
Как Салат с говяжьим языком и винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -182 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +212 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +29 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +421 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говяжьим языком и винегретом?
В меру. Салат с говяжьим языком и винегретом калорийно — 138 ккал/100 g. С 19г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говяжьим языком и винегретом для похудения?
Да. При 346 калориях и 19г белка, Салат с говяжьим языком и винегретом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говяжьим языком и винегретом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говяжьим языком и винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 16%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий язык (отварной), Растительное масло (заправка), Картофель (отварной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говяжьим языком и винегретом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говяжьим языком и винегретом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
