Салат с древесными грибами и овощами калории и макронутриенты
Салат с древесными грибами и овощами содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 23г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с древесными грибами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Древесные грибы (Муэр) | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.3 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Болгарский перец | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Арахис | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Азиатская заправка (масло, соевый соус, сахар) | 30 ml | 145 | 13.5 | 6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Древесные грибы (Муэр) · Огурец · Морковь · Болгарский перец · Арахис · Кунжут · Азиатская заправка (масло, соевый соус, сахар)
Как Салат с древесными грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -122 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +272 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +89 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +481 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с древесными грибами и овощами?
В меру. Салат с древесными грибами и овощами калорийно — 109 ккал/100 g. С 6г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с древесными грибами и овощами для похудения?
При 286 калориях на порцию, Салат с древесными грибами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с древесными грибами и овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с древесными грибами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 32%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Азиатская заправка (масло, соевый соус, сахар), Арахис, Древесные грибы (Муэр)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с древесными грибами и овощами?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с древесными грибами и овощами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
