Салат с жареным сыром и хлебом калории и макронутриенты
Салат с жареным сыром и хлебом содержит 816 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 47г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с жареным сыром и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный сыр (Халлуми или подобный) | 100 g | 320 | 24 | 8 | 18 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Рукола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.4 | 2.5 | 0.6 |
| Цельнозерновой хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Ветчина/Бекон | 40 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Сыр (ломтики) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный сыр (Халлуми или подобный) · Помидоры · Рукола · Авокадо · Цельнозерновой хлеб · Ветчина/Бекон · Сыр (ломтики)
Как Салат с жареным сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -202 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -652 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -414 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -420 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с жареным сыром и хлебом?
В меру. Салат с жареным сыром и хлебом калорийно — 181 ккал/100 g. С 43г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с жареным сыром и хлебом для похудения?
При 816 калориях на порцию, Салат с жареным сыром и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с жареным сыром и хлебом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с жареным сыром и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 23%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный сыр (Халлуми или подобный), Цельнозерновой хлеб, Сыр (ломтики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с жареным сыром и хлебом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с жареным сыром и хлебом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
