Салат с картофелем, яйцом и грибами калории и макронутриенты
Салат с картофелем, яйцом и грибами содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 36г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с картофелем, яйцом и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 2.7 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Маринованные грибы | 70 g | 18 | 0.7 | 1.4 | 2.1 |
| Морковь тертая | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Майонез | 60 g | 378 | 40.8 | 3 | 0.6 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Яйцо вареное · Маринованные грибы · Морковь тертая · Майонез · Укроп
Как Салат с картофелем, яйцом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +6 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -444 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -206 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с картофелем, яйцом и грибами?
В меру. Салат с картофелем, яйцом и грибами калорийно — 167 ккал/100 g. С 12г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с картофелем, яйцом и грибами для похудения?
При 608 калориях на порцию, Салат с картофелем, яйцом и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с картофелем, яйцом и грибами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с картофелем, яйцом и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 23%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Картофель, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с картофелем, яйцом и грибами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с картофелем, яйцом и грибами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
