Салат с колбасой, капустой и овощами калории и макронутриенты
Салат с колбасой, капустой и овощами содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 17г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с колбасой, капустой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 38 | 0.2 | 8.8 | 1.8 |
| Колбаса салями | 50 g | 200 | 18 | 1 | 9 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Перец болгарский | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Майонез | 20 g | 135 | 14.8 | 0.4 | 0.2 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Колбаса салями · Огурец · Перец болгарский · Майонез · Кетчуп
Как Салат с колбасой, капустой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +211 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -239 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -1 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +155 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с колбасой, капустой и овощами?
В меру. Салат с колбасой, капустой и овощами калорийно — 132 ккал/100 g. С 12г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с колбасой, капустой и овощами для похудения?
При 403 калориях на порцию, Салат с колбасой, капустой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с колбасой, капустой и овощами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с колбасой, капустой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 17%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Майонез, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с колбасой, капустой и овощами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с колбасой, капустой и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
