Салат с копченой курицей ананасом яйцом калории и макронутриенты
Салат с копченой курицей ананасом яйцом содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 8г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с копченой курицей ананасом яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая курица | 60 g | 110.4 | 6 | 0 | 14.1 |
| Консервированный ананас | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Вареное яйцо | 45 g | 70.2 | 4.9 | 0.3 | 5.7 |
| Сыр твердый | 30 g | 105 | 7.8 | 0 | 7.5 |
| Майонез | 25 g | 156.5 | 16.7 | 0.7 | 0.8 |
| Грецкие орехи | 10 g | 65.4 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Копченая курица · Консервированный ананас · Вареное яйцо · Сыр твердый · Майонез · Грецкие орехи
Как Салат с копченой курицей ананасом яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +82 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -368 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -130 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с копченой курицей ананасом яйцом?
В меру. Салат с копченой курицей ананасом яйцом калорийно — 253 ккал/100 g. С 30г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с копченой курицей ананасом яйцом для похудения?
Да. При 532 калориях и 30г белка, Салат с копченой курицей ананасом яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с копченой курицей ананасом яйцом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с копченой курицей ананасом яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 6%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 253 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Копченая курица, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с копченой курицей ананасом яйцом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с копченой курицей ананасом яйцом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
