Салат с копченой курицей и овощами калории и макронутриенты
Салат с копченой курицей и овощами содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с копченой курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая куриная грудка | 60 g | 108 | 4 | 0 | 18 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Консервированная кукуруза | 25 g | 24 | 0.5 | 4.5 | 0.5 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Майонезный соус | 25 g | 112 | 12 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Копченая куриная грудка · Свежий огурец · Консервированная кукуруза · Помидор · Майонезный соус
Как Салат с копченой курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -90 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +304 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +121 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +513 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с копченой курицей и овощами?
В меру. Салат с копченой курицей и овощами калорийно — 149 ккал/100 g. С 19г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с копченой курицей и овощами для похудения?
Да. При 254 калориях и 19г белка, Салат с копченой курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с копченой курицей и овощами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с копченой курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 12%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Копченая куриная грудка, Консервированная кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с копченой курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с копченой курицей и овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
