Салат с крабовыми палочками калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 26г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60 g | 60 | 0.5 | 8 | 6 |
| Кукуруза консервированная | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Огурец свежий | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Майонез
Как Салат с крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +136 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -314 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -76 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками?
В меру. Салат с крабовыми палочками калорийно — 159 ккал/100 g. С 16г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками для похудения?
Да. При 478 калориях и 16г белка, Салат с крабовыми палочками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 22%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное вареное, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
