Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 33г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100 g | 16 | 0.2 | 2.2 | 1.2 |
| Крабовые палочки | 60 g | 57 | 0.6 | 9 | 3.9 |
| Консервированная кукуруза | 40 g | 37 | 0.5 | 6.6 | 1.5 |
| Сухарики ржаные | 20 g | 84 | 1.8 | 14.2 | 2.8 |
| Майонез | 25 g | 156 | 16.8 | 0.6 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пекинская капуста · Крабовые палочки · Консервированная кукуруза · Сухарики ржаные · Майонез
Как Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -186 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +208 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +25 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +417 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками?
В меру. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками калорийно — 143 ккал/100 g. С 10г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками для похудения?
При 350 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 37%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Сухарики ржаные, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
