Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 20г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 100 g | 95 | 1 | 15 | 6.5 |
| Огурец свежий | 150 g | 22.5 | 0.15 | 3.75 | 1.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.7 |
| Ветчина из индейки | 50 g | 42 | 1 | 0.5 | 7.75 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Огурец свежий · Яйцо куриное вареное · Ветчина из индейки
Как Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -151 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +243 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +60 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +452 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом?
Да. С 28г белка и всего 20г углеводов, Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом для похудения?
Да. При 315 калориях и 28г белка, Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 26%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Крабовые палочки, Ветчина из индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками, яйцом и огурцом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
