Салат с крабовыми палочками и ананас калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и ананас содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 18г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и ананас?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 40 g | 40 | 0.4 | 5.6 | 3.6 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.4 | 0.5 | 6.3 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.6 | 5.4 | 0.9 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 140 | 15 | 0.8 | 0.2 |
| Ананас | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Яйцо вареное · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Майонез · Ананас
Как Салат с крабовыми палочками и ананас сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +302 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -148 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +90 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +246 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и ананас?
В меру. Салат с крабовыми палочками и ананас калорийно — 149 ккал/100 g. С 11г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и ананас для похудения?
При 312 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и ананас является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и ананас?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и ананас?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 24%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и ананас?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и ананас?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
