Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 21г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1 | 0.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Маринованные грибы (ассорти) | 100 g | 30 | 0.5 | 4 | 2 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез · Укроп · Маринованные грибы (ассорти) · Лук репчатый
Как Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +263 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -187 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +51 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы?
В меру. Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы калорийно — 132 ккал/100 g. С 13г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы для похудения?
При 351 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 24%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и маринованные грибы?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
